La música ayuda a estar en forma
La música es algo que forma parte de cada persona y del resto de los humanos, ya que es una de las cosas que nos hace especiales como seres humanos. La gente tiene sensaciones, sentimientos y toma decisiones a través de la música, es por ello que es bastante apropiada para el deporte, sobre todo por la función estimuladoras que tiene al ser escuchada.
No solo solemos escuchar música en sesiones que ya de por sí la llevan como el spinning o el aerobic, sino que ya asociamos ambas partes, el deporte y la música. Cada vez que hacemos ejercicio, la mayoría nos ponemos nuestra propia música, del tipo que sea, que nos ayude a desconectar de los estudios, el trabajo o del día a día, y esto hace que nos sintamos aún mejor mentalmente después de cada entrenamiento.
Lo más interesante está en que si se utiliza de una forma adecuada, la música puede llegar a mejorar el rendimiento de los atletas hasta en un 15%, una cifra muy significativa. Esto se debe a que la música nos ayuda a concentrarnos más en lo que estamos haciendo y a evadirnos de los problemas, algo que es bastante positivo para aguantar ante la fatiga y el cansancio del entrenamiento del tipo que sea. Se ha demostrado tras varias investigaciones de bastante importancia que la música que más ayuda a tener estos beneficios deportivos es la del género del rock o el pop, aunque puede variar con los gustos de cada uno.
Se ha constatado también que la música ayuda que haya una mejor circulación de sangre en el cuerpo, por su carácter relajante.
Cada vez son más los psicólogos deportivos que recomiendan utilizar música durante los entrenamientos para poder mejorar nuestro rendimiento, y aunque no está demostrado que escuchar música en sí ayuda a mejorar físicamente, está claro que la música ayuda bastante y proporciona muchos beneficios.
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